トリガーポイントマッサージ

皆さん、「 トリガーポイント 」という言葉を聞いたことありますか?

● トリガー → 引き金  ● ポイント → 部位

つまり、身体の不調を引き起こしている部位のことをいいます。ブログ画像トリガーポイントは筋や筋膜に好発しますが、原因不明の身体の不調の痛み、大半は筋肉の硬さから起きていると考えられてます。

トリガーポイントが作られる原因としては肘から指先の筋肉の使い過ぎ(デスクワークの多い仕事)、悪い座位姿勢、精神的なストレスなどがあります。

トリガーポイントを作らないようにするためには、
(1)  同じ姿勢に注意する
(2) 全身の柔軟性を高め、ストレッチ体操をする
(3)  こまめに歩いたりする
といったことをマメに行っていただければと思います。

当院ではトリガーポイントマッサージでしっかりトリガーポイントをほぐすことによって
痛みを引き起こさない身体作りをサポートしておりますので是非お試しください。

関連記事

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


PAGE TOP