ブログ一覧

今日は肩こりの悩みを抱えている方に、お勧めしたいツボ押しです。ツボの位置を覚えてテレビをみている時や入浴後などにリラックスしてやっていきましょう！ (1) 極泉 脇の下の中央で拍動を感じるところにあり...

パソコン、スマートフォン、タブレットなどの長時間使用による目の使い過ぎで目や肩の疲れを感じている方、多いのではないでしょうか？ きょうは 「 眼精疲労による肩こり 」 についてお話していきたいと思いま...

腱鞘炎パソコンやスマホを操作する際に、手に違和感を持ったことはありませんか？きょうは手指の腱鞘炎についてお話していきたいと思います。 腱鞘炎とは、指や手首を頻繁に曲げ伸ばしすることにより、腱と腱鞘がこ...

慢性的な肩こりに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 肩が凝る人の原因の一つとして、身体の歪みによる姿勢の悪さが考えられます。姿勢が悪く、肩が前に入ってくる（いわゆる巻き肩）になると、肩の後ろの筋...

近頃の夏は焼ける様に暑く、日中に長時間屋外にいることが危険な暑さです。また冷房なしでは家の中で生活することはできません。しかし、朝まで冷房をつけたまま寝ていると、起きた時に体の不調を感じることはありま...

今日は足にむくみを感じている方に、お勧めしたいツボ押しです。ツボの位置を覚えてテレビをみている時や入浴後などにリラックスしてやっていきましょう！ (1) 血海 膝のお皿の内側の縁を指3本分上にあります...

こ数年コロナの影響でほとんど外に出る機会がなくなったとか、ただ単に運動不足から体力がないなぁ～と感じて、体力をつけたいと感じている人も多いのではないでしょうか？ 今日は、「 運動不足な人の体力づくり ...